Отличная тренировка сердечно-сосудистой системы Интенсивная растяжка обеих сторон тела

Помогает при депрессиях и потери памяти Снижает абдоминальное ожирение

Оказывает помощь в исправлении плохой осанки Увеличивает гибкость и

Создает баланс и фокус в теле и мыслях Укрепляет

Возвращает кровообращение в норму Замедляет частоту сердечных сокращений, снижает

Массажирует восходящий, нисходящий и поперечный ободочный кишечник Регулирует и

Выгибание позвоночника увеличивает гибкость и силу Омолаживает спинные нервы,

Такая же полезна, как Поза кобры и даже является

Формирует мышцы живота, плеч и бедер Увеличивает силу и